先週後半の連休で体重が2ｋｇは増えとるｗ

運動しながらもあまり体重計に乗っていなかった。

先週末は職場でもらったクーポンとか使って、レストラン（サイゼリヤ）で大量に飲み食いしてしまった。糖質控えめにしてたのに業務スーパーで半額になっていたアイスも大量に食ってしまった。

結果、体重が増えた。。。（汗）

当たり前ｗ

体をつくるには運動：食事＝1：9と言っている人もいるのに、やってしまった。

先週末行こうとしてさぼったプール、今度こそはいくか。

気負いすぎない程度にがんばろう